「坐禅」アニメーション


「坐禅ってなに?」「坐禅するとどうなるの?」

日常生活の「あるある」から、そんなギモンにお答えするアニメーションです。
幅広い年齢層の方に、「坐禅」に親しんでもらうきっかけとなれば幸いです。

 

 

「坐禅」はお坊さんだけが行う難しい修行ではありません。

大切なことは、

調身(姿勢を調える)
調息(呼吸を調える)
調心(すると自然に心も調う)です。

これが出来れば立派な坐禅。まずは気軽に親しんでいただければ幸いです。