坐禅アニメーション

坐禅

坐禅アニメーション

「いす坐禅」をご存知ですか?

自分の自由な時間に、お寺に行くことができなくても、足を組むことが難しくても、カラダとココロの調和を味わっていただけます。
いつでも どこでも 誰でもできる「いす坐禅」を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

「坐禅ってなに?」「坐禅するとどうなるの?」

日常生活の「あるある」から、そんなギモンにお答えするアニメーションです。
幅広い年齢層の方に、「坐禅」に親しんでもらうきっかけとなれば幸いです。

 

「坐禅」はお坊さんだけが行う難しい修行ではありません。

大切なことは、

調身ちょうしん(姿勢を調える)
調息ちょうそく(呼吸を調える)
調心ちょうしん(すると自然に心も調う)です。

これが出来れば立派な坐禅。まずは気軽に親しんでいただければ幸いです

制作:企画研修課