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≪目次≫
今月の行持
■降誕会ごうたんえ

連載
■禅のことば「水牯牛すいこぎゅう」永井政之

■ご本山だより

■たべるとも　Buddha bowl　竹内真紀

■つくるとも　おおあみゆみ

■梅花流詠讃歌【諸行無常のひびき】⑯　山中律雄

■育むからだ　まるやまゆみ

■食禅食悟『赴粥飯法』に学ぶ禅の食作法（40）　吉村昇洋

■ジャラン・ジャラン－南方見・聞・食・動録－　黄菜子

■むかしばなしのおと　小澤昔ばなし研究所

■道元さまが教えてくれた心のコンパス －『正法眼蔵随聞記』に学ぶ－　晴山俊英

■俳壇・歌壇

■読者のひろば

■いま伝えたいこと　メモ帳のつくり方

■つつむとも

■体感！日本美術　山下裕二

■アラスカ通信　ニシンの産卵　あずみ虫

■表紙　井上沙紀

■カレンダー　あずみ虫　斉藤葵®